Het leven kan soms chaotisch en overweldigend zijn, en het kan moeilijk zijn om afstand te nemen van de drukte en gerace. Veel mensen hebben moeite om met stress om te gaan en tijd voor zichzelf te vinden. Stress kan schadelijk zijn voor je fysieke en mentale gezondheid als je niet oppast. Het is van cruciaal belang om een manier te vinden om stress en spanning los te laten. Een massage behandeling is een uitstekende manier om zowel fysieke als mentale spanningen in het lichaam in balans te brengen.
Als je echter nog nooit een massage hebt gehad, kan het een beangstigende en overweldigende onderneming zijn om een massage te kiezen en te ontvangen die bij je past. Een full body massage kan enorm transformerend zijn. En als je jezelf van tevoren goed informeert door onderzoek te doen, kan je onnodige spanningen tijdens je eerste bezoek voorkomen. Wil je meer weten over het ontvangen van een full bodymassage? Lees dan verder voor meer informatie.
Wat is een full body massage precies?
Een full body massage is een ontspannende ervaring die je als herboren zal laten voelen. Dit soort massage duurt normaal gesproken minstens 60 minuten, zodat er genoeg tijd is om te concentreren op de belangrijkste delen van het lichaam, zoals de rug, schouders, benen, voeten, armen, handen en nek. Je wordt verzocht op je gemak uit te kleden en de therapeut respecteert je bescheidenheid door u een laken of deken te geven om jezelf te bedekken.
De sessie begint meestal met op de buik liggen, waarbij de aandacht van de rug start en zich een weg baant naar de benen en voeten. Vervolgens rolt men dan op de rug en de therapeute werkt zich een weg omhoog over het lichaam, meestal eindigend met de nek en soms de hoofdhuid.
Als je specifieke probleemgebieden in gedachten hebt, laat het de therapeute weten, en zij zal zich dan concentreren op die gebieden die je de meeste ongemak bezorgen in je dagelijks leven.
Wat zijn de voordelen van een volledige lichaamsmassage?
Een volledige lichaamsmassage zorgt uiteraard voor grote ontspanning en verlichting van ongemakken in het lichaam. Het heeft echter ook echte gezondheidsvoordelen. In studies is aangetoond dat een massage behandeling nuttig is bij het behandelen van:
- Chronische pijn in de onderrug
- Angst
- Stress
- Slapeloosheid
- Verwondingen aan zacht weefsel
- Hoge bloeddruk
